Viime viikolta en oo kerenny vielä laittaa treenilokia. Viikko meni kyllä niin pyllylleen, että ei siinä paljon kehumista ole. Hiihdosta aiheutuneet haavat kantapäissä oli niin kipeät, että lähes koko viikko meni niitä hoitaessa. Noh, yks viikko sinne tänne, tällä viikolla olen päässyt takaisin rytmiin :) Ja haavatkin ovat vihdoinkin kiinni!
Ma: sairauspäivä
Ti: sairauspäivä
Ke: sairauspäivä
To: Bodycombat 730 kcal
Pe: LEPO
La: LEPO
Su: Lenkkeily 600 kcal
Eli yhteensä 1330 kcal :/
Tää viikko onkin sit pyörähtäny ihan kivasti käyntiin. Tiistaina mulla loppui yövuorot ja alkoi kolme vapaata :) Nyt on tullu joka päivä käytyä erilaisissa jumpissa. Tänään kävin ekaa kertaa ABS 30:ssa. ABS 30 sisältää paljon keskivartalotreeniä. Tunnilla vahvistetaan kehon hallintaa ja keskikehon voimaa. Treeniä oli vielä tehostamassa sellanen lötky tyyny :D jonka päällä lähes kaikki liikkeet tehtiin. Huomas kyllä, että tasapaino on vielä ihan retuperällä, mutta eiköhän se kerta kerralta parane :) Tunti kestää 30 min. Hiki kyllä virtas ihan tuossakin ajassa! Ennen ABS tuntia kävin vielä bodycombatissa, joten voi olla huomenna paikat kipeenä :D
Tänään ennen fressille menoa kävin tulevan kummipojun luona kylässä. Hän oli niiiin pieni ja suloinen. Tuhisi vaan ♡ Hän nyt kolme viikkoa vanha :)
Äiti ja poju ♡
Ensimmäistä kertaa poju sylissä ♡
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti