maanantai 1. huhtikuuta 2013

Ensimmäinen huhtikuuta

Mulla on nyt ollu tässä pari vapaata ja oikeastaan molemmat päivät menivät ihan ulkoillessa :) 
Eilen käytiin Rikun kanssa jäällä kävelemässä ja istuskelemassa kalliolla. Oli tosi hyvä sää!





 Tänään tein jotain historiallista, nimittäin kävin hiihtämässä ensimmäistä kertaa varmaan yli 9 vuoden jälkeen! (ja tää ei oo sit aprillia ;) ) Hiihdin vanhempien kanssa Niuvan rannasta Sorsasaloon 20 km :) Hiihto sujui yllättävän hyvin, ainut, että monot hankas jonkin verran tai no aika paljonkin, nyt on kantapäät ihan auki :D Mutta se ei menoa haitannut! Hiihdossahan mulla oli ideana se, että kun on niin hyvä sää, niin saa samalla otettua aurinkoa ja niinhän se menikin.. nyt on kasvot hieman punakat :D 



Käytiin Sorsasalon laavulla juomassa lämmintä mehua :) 




Onnellinen hiihtäjä kun pääs perille :D 

Pitää varmaan tänä iltana venytellä, muuten en pääse huomenna sängystä ylös :D 

Tässä muuten viime viikon treeniloki: 


Ma: Kävely salille + bodypump + lenkkeily, 1206 kcal 
Ti: Koiran ulkoilutus + kävely jäällä (ei ollu sykemittaria) 
Ke: Lenkkeily + lihaskunto harjoitus kotona, 556 kcal 
To: Bodycompat, 730 kcal 
Pe: LEPO
La: LEPO (tuplavuoro)
Su: Kävely jäällä (ei olle sykemittaria) 

Eli yhteensä 2492 kcal  ja 7,7 tuntia liikuntaa :) Varmaan olis enemmänkin kaloreita lähteny, mutta kun en ottanu sykemittaria jäällä kävelyyn mukaan, kun sen verran rauhallisesti käveltiin :) 

Tänään hiihto kulutti jopa -2000 kcal! Eli jo hyvä pohja tän viikon kulutuksiin!

Nyt relax ja sohvalle :)

Ei kommentteja: