Mulla on nyt ollu tässä pari vapaata ja oikeastaan molemmat päivät menivät ihan ulkoillessa :)
Eilen käytiin Rikun kanssa jäällä kävelemässä ja istuskelemassa kalliolla. Oli tosi hyvä sää!
Tänään tein jotain historiallista, nimittäin kävin hiihtämässä ensimmäistä kertaa varmaan yli 9 vuoden jälkeen! (ja tää ei oo sit aprillia ;) ) Hiihdin vanhempien kanssa Niuvan rannasta Sorsasaloon 20 km :) Hiihto sujui yllättävän hyvin, ainut, että monot hankas jonkin verran tai no aika paljonkin, nyt on kantapäät ihan auki :D Mutta se ei menoa haitannut! Hiihdossahan mulla oli ideana se, että kun on niin hyvä sää, niin saa samalla otettua aurinkoa ja niinhän se menikin.. nyt on kasvot hieman punakat :D
Käytiin Sorsasalon laavulla juomassa lämmintä mehua :)
Onnellinen hiihtäjä kun pääs perille :D
Pitää varmaan tänä iltana venytellä, muuten en pääse huomenna sängystä ylös :D
Tässä muuten viime viikon treeniloki:
Ma: Kävely salille + bodypump + lenkkeily, 1206 kcal
Ti: Koiran ulkoilutus + kävely jäällä (ei ollu sykemittaria)
Ke: Lenkkeily + lihaskunto harjoitus kotona, 556 kcal
To: Bodycompat, 730 kcal
Pe: LEPO
La: LEPO (tuplavuoro)
Su: Kävely jäällä (ei olle sykemittaria)
Eli yhteensä 2492 kcal ja 7,7 tuntia liikuntaa :) Varmaan olis enemmänkin kaloreita lähteny, mutta kun en ottanu sykemittaria jäällä kävelyyn mukaan, kun sen verran rauhallisesti käveltiin :)
Tänään hiihto kulutti jopa -2000 kcal! Eli jo hyvä pohja tän viikon kulutuksiin!
Nyt relax ja sohvalle :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti