Eilen mun päivä alkoi pitkällä lauantai lenkillä. Sää oli mitä mainioin! :) Silmät kiinni pistäessä kuvittelin vaan, että kyllä.. kyllä se kesä sieltä vielä tulee! Miten ihana sitten lenkkeillä, kun kadut on puhtaat, saa laittaa päälle topin ja juoksuhousut.. avot!
Lenkin jälkeen huilailin kotona ja mun ystävä toi mulle lainaan hieromapatjan! Vitja että se hiero imakasti :)
Iltapäivällä käytiin mun tädin luona. Riku laittoi sen modeemin pystyyn, pääseepähän surffailee internettiin supernopealla netillä ;) Sen jälkeen käytiin vuokraa pari leffaa:
Tänään Riku sai valmiiks sen ikivanhan tatuoinnin, mitä sen kaveri aloitti varmaan joku kuus-seitsemän vuotta sitten! Siitä tuli nyt tosi hieno, pitää laittaa kuva sit kun se on parantunu :)
Sillä välin mä herkuttelin tosi hyvällä ruoalla, nimittäin kana-mango-pasta vuoalla. Reseptin pöllin yhden mun kaverin blogista. Suosittelen tekemään, on nimittäin hieman kevyempi ruoka :) Laitan reseptin myöhemmin.
Jälkiruoaksi tein uudella(ystävä antoi käyttämättömän) blenderillä Killer bee smoothien. Samaa smoothieta saa Jungle juice baarista Matkuksesta! Ihan sikahyvää :) Kunnon vitamiinipommi!
Ruokailun jälkeen lähdinkin sykespinningiin pitkästä aikaa ja kyllä hiki virtas!
Tällä viikolla liikuntaa on tullut tosi hyvin, nimittäin 8,7 tuntia :)
Ma: kävely salille, bodycombat ja lenkkeily 2000 kcal
Ti: kävely töihin, 400 kcal
Ke: lenkkeily + lihaskuntoharjoitus kotona 600 kcal
To: LEPO (tuplavuoro töissä)
Pe: LEPO
La: lenkkeily 1034 kcal
Su: kävely salille, sykespinning 883 kcal
Eli koko viikon saldo: 4 917 kcal!! Aikamoista :D
Nyt meinaan pitää lettuillan, aion nimittäin kokeilla proteiini banaani lettuja! Katotaan mitä niistä tulee ;)
2 kommenttia:
Mitä tuohon smoothieen tulee? ne juicy baarin smoothiet on niiiiiiiin hyviä :)
Tuohon smoothien tulee passionia, mangoa, ananasta sekä appelsiinimehua :) toi passion antaa sen kirpakkaan maun mikä tekee tosta just niin hyvän :)
Lähetä kommentti