kävin heti aamusta lähes parin tunnin lenkillä n.10km! Pisin lenkki mitä oon ikinä tehny :D Sen jälkeen tein hieman lihaskuntoakin. Oon aika ällistyny miten lyhyessä ajassa kunto pystyy nousemaan! Siis ihan käsittämätöntä, hengitys kulkee paremmin ja ei väsy lainkaan samallalailla kuin ennen :)
Kulutin lenkillä -1040 kcal, joten pystyin lähtemään hyvällä omalla tunnolla juhlistamaan iskän synttäreitä Amarilloon :D
Päätin kokeilla uutta kampausta, mikä oli tosi helppo tehdä. Laitoin vaan ponnarin ja kiepsautin hiukset ympäri silleen jänskästi ja sit pistelin vaan pinneillä kiinni. Ihan kiva tuli :)
Söin tällä kertaa Garlic chickenin, mitä en ollu aikaisemmin maistanut.. enkä kyllä saata ihan heti maistaa uudestaan! oli nimittäin sen verran valkosipulista :D
Nyt on tullu kyllä hieman liikaa käytyä ravintoloissa syömässä ja ens perjantainakin tulee lähdettyä ravintolaan, koska vietän työporukalla tyhy iltaa! Mut eikös se yks "tankkauspäivä" viikossa ole sallittu ;)
Tällä viikolla liikunta tuli reilut kuusi tuntia, eli ihan sopivasti:
Toi "jumppa" tarkoittaa muuten "lihaskuntoharjoitus kotona", eli siis punttien nostelua, vatsalihasharjoituksia yms. :)
Kohta mun on tarkoitus lähteä ekaa kertaa kokeilee Body compactia ja sen jälkeen meen äipän kanssa vakio maanantai lenkille ja saunaan, viikko alkaa siis vallan mukavasti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti