Perjantai ilta

Perjantaina vietettiin työporukalla tyhy iltaa keilauksen ja hyvän ruoan parissa :)

Laitoin päälle vanhan tunikan, joka viimeksi mahtui päälleni ehkä hmm.. neljä vuotta sitten! Että kai sitä joitain tuloksia on tullut...

 Mun tukka on ollu nyt tosi hyvässä kunnossa, mutta halusin hieman kirkastaa väriä, joten värjäsin tukan Lorealin värillä ja ihan kiva tuli :)

 

Poistatin tammikuussa ripsienpidennykset, koska ajattelin, että nyt olis hyvä aika pitää taukoa.. Ripset ovat "parantuneet" tosi hyvin, sillä vapaapäivinä harvoin jaksan laittaa ripsaria :) Kuitenkin kaipaan ripsiä ja taidanpa ne ottaa kesällä uudestaan ;) 

Oli hieman kokoeroa työkaverin kanssa :D 

Keilauksen jälkeen mentiin syömään King´s crowniin. (kuva on ryövätty netistä) 

Söin ensimmäistä kertaa etanoita ja ne oli kyllä tosi hyviä! Pääruoaksi otin kana vuohenjuusto hampurilaisen ja jälkiruoaksi suklaa fonduen :) 

Ilta oli tosi mukava, vaikken sit lähtenytkään jatkoille :)

Protskut!

Tänään mua odotti iloinen yllätys postissa!

Tilasin itselleni proteiinijauheet, shakerin, uuden juomapullon sekä proteiiniherkkupallot :) Nää mun tili tilata jo kauan sitten, kun aloitin urheilun, mutta nyt vihdoinkin sain sen aikaiseksi! Jo piti heti tehdä tuosta ihanasta suklaanmakuisesta proteiinijauheesta juoma ja voin sanoa, että siis niin hyvää!! varsinkin tälläiselle herkkuperseelle sopivan makeaa :P suosittelen lämpimästi!

Tänään mulla alkoi muuten neljä vapaata ja mikäpä sen parempi aloitus vapaille, kuin tyhy illan vietto työkavereiden kanssa: keilaamista & King´s crowniin syömään! 

Huippua perjantaita kaikille! 

Lauantaina

kävin heti aamusta lähes parin tunnin lenkillä n.10km! Pisin lenkki mitä oon ikinä tehny :D Sen jälkeen tein hieman lihaskuntoakin. Oon aika ällistyny miten lyhyessä ajassa kunto pystyy nousemaan! Siis ihan käsittämätöntä, hengitys kulkee paremmin ja ei väsy lainkaan samallalailla kuin ennen :)

Kulutin lenkillä -1040 kcal, joten pystyin lähtemään hyvällä omalla tunnolla juhlistamaan iskän synttäreitä Amarilloon :D 

Päätin kokeilla uutta kampausta, mikä oli tosi helppo tehdä. Laitoin vaan ponnarin ja kiepsautin hiukset ympäri silleen jänskästi ja sit pistelin vaan pinneillä kiinni. Ihan kiva tuli :)

 

Söin tällä kertaa Garlic chickenin, mitä en ollu aikaisemmin maistanut.. enkä kyllä saata ihan heti maistaa uudestaan! oli nimittäin sen verran valkosipulista :D 

Nyt on tullu kyllä hieman liikaa käytyä ravintoloissa syömässä ja ens perjantainakin tulee lähdettyä ravintolaan, koska vietän työporukalla tyhy iltaa! Mut eikös se yks "tankkauspäivä" viikossa ole sallittu ;) 

Tällä viikolla liikunta tuli reilut kuusi tuntia, eli ihan sopivasti:

 Toi  "jumppa" tarkoittaa muuten "lihaskuntoharjoitus kotona", eli siis punttien nostelua, vatsalihasharjoituksia yms. :) 

Kohta mun on tarkoitus lähteä ekaa kertaa kokeilee Body compactia ja sen jälkeen meen äipän kanssa vakio maanantai lenkille ja saunaan, viikko alkaa siis vallan mukavasti!

8 pallo

Eilen käytiin katsomassa äidin kanssa suomalainen elokuva "8 pallo" jonka on ohjannut Aku Louhimies. Elokuva perustuu kuopiolaisen poliisin Marko Kilven Savonia-kirjallisuuspalkinnon voittaneeseen "Elävien kirjoihin" -romaaniin. Kirjan tapahtumat perustuvat osaksi Kilven omiin kokemuksiin poliisin työssä. 

Pike on vankilasta vapautuva pienen tytön äiti. Takana on repaleinen menneisyys, edessä epävarmuus. Pike on päättänyt saada kiinni uudesta elämästä, enää ei ole varaa tehdä virheitä.

Ulkomailta palaava entinen poikaystävä Lalli sotkee Piken suunnitelmat. Lalli tuo mukanaan intohimon, mutta avaa samalla ikkunan menneisyyteen, johon Pike ei enää halua palata.

Pike haluaisi käyttää mahdollisuuden uuteen elämään. Menneisyyteen ei voi kuitenkaan palata eikä sitä voi unohtaa. Tulevaisuus on kohdattava.

Elokuva oli mielestäni ihan ok. Odotin ehkä jotain enemmän raaempaa ja toiminnallisempaa. Näyttelijät olivat ihan okei. Eero Aho, joka näytteli elokuvassa toista pääroolia Lallia, oli jotain niin ällöttävää! Mä oon aina inhonnu sitä miestä, se on jotenkin niiin etovan näköinenkin :D Mutta tässä elokuvassa se kyllä sopi tosi hyvin tuohon rooliiin. Elokuvassa puhuttiin tosi vähän, mikä oli musta outoa :D Positiivisesti minut yllätti kohtaukset, mitkä oli kuvattu Kuopiossa, sekä meidän julkkispoliisi, joka näkyi vilaukselta yhdessä kohtauksessa! Suosittelen kuitenkin katsomaan elokuvan, vaikka itse en kyllä antaisi neljää tähteä (niin kuin monet lehtiarvostelijat) just ja just ylttää kahteen tähteen. 

Tässä vielä elokuvan tunnari: Haloo helsinki - vapaus käteen jää! (aivan tosi hyvä biisi! :)) 

Weekend!

Loman jälkeen ensimmäinen työviikko takanapäin ja tuntuu, että tää on kestäny ikuisuuden :D 

Tällä viikolla olen höllänny hieman urheilun suhteen, sillä mulla alkoi olla hieman ylikunnon merkkejä mm. yöhikoilua ja nopea lepopulssi. Ihan kamala oli yöllä herätä siihen, kun olin aivan litimärkä. En juuri saanut untakaan. Oireiden tullessa tajusin, että nyt pitää ottaa rauhallisemmin, vaikka intoa riittää vaikka muillekin jakaa :) Tämä viikko on siis mennyt lähinnä töissä, levätessä sekä leppoisalla lenkkeilyllä. 

Nyt on hyvä hymyillä, sillä mulla alkoi kolmen päivän viikonloppu! Huomenna juhlimme iskän synttäreitä sekä käydään äipän kanssa katsomassa uusi suomalainen elokuva 8 pallo :)

Ei muuta kuin, MUKAVAA VIIKONLOPPUA! ♡

Loman viimeinen päivä

Huomenna on töihin paluu.. toisaalta kiva palata arkeen, mutta toisaalta olis ollu kiva jatkaa lomailua ja tehdä kaikkee ilman aikatauluja :) Tuleva viikko on aika kiireinen, eikä liikunnalle näytä jäävän juuri aikaa, joten pitää harrastaa hyötyliikuntaa niin paljon kun pystyy! 

Eilen pidin lepopäivän ja oltiin Rikun kanssa ihan kotosalla vaan. Äippä osti mulle yllätykseks Puhdistus elokuvan, joka päätettiin eilen kahtoo Rikun kanssa yhdessä. Kyllä se vaan on niin hyvä elokuva! ja se musiikki! voi että jos saisin jostain leffan "soundtrackin", mutta mistään ei tunnu löytyvän.. 

Liikunnan suhteen mulla ei ole ollut mitään probleemaa, mutta tää loma viikko herätteli mun makeanhimon :/ Söin viikon aikana pari suklaapatukkaa, hieman karkkia sekä jäätelöä.. ja vaikka itse sanoinkin, etten vedä pulttia jos sillon tällön herkkuja syö kohtuudella, mutta silti mulle tuli jotenkin huono omatunto. Huomasin, että varsinkin jos lepopäivänä söi herkkuja, tuli paljon huonompi omatunto, kuin liikuntapäivänä. Purin tätä Rikulle ja se sano, että en syöny edes paljon herkkuja(verrattuna entiseen), joten okei.. ehkä mä voin olla stressaamatta tätä :') 

I love

Tällä viikolla tuli kuitenkin liikuttua jopa 8,5 tuntia! Hyvä minä!

Äsken tulin sykespinningistä ja kotiin tultua Riku laittoi meille ruoaksi Lohi-katkarapu pastaa.

 Kävely + sykespinning

Kylläpä pasta maistui hyvältä :) 

Nyt nautin viimeisistä lomahetkistä ja valmistaudun töihin paluuseen(henkisesti :D)

Täti toi meille ystävänpäiväkukat :)

Alkuviikon kuulumisia

Maanantaina kävin herkuttelemassa ystäväni M:n kanssa Amarillossa. 

 Aivan ihanan marjaisa Frozen Boysen Margarita!

Oli huippu mukavaa, kiitos M:lle! <3

Illalla lähdin äipän kanssa lenkille kuluttamaan roskaruoan pois. Voin sanoa, että ei toi ähky olo ole kovin kiva. Mutta jos sillon tällön käy herkuttelemassa niin ei se haittaa :) 

Seuraavana päivänä eli eilen jatkoin ruoan kuluttamista, nimittäin kävin spinningissä. Poljin lähes kolme tuntia ja kulutin huimat hieman yli 1400 kcal! Vaikka tuntien välissä söin ältsin hyvän proteiinipatukan, olo oli tuntien jälkeen hieman heikko. Kotiin tullessa olin tosi naatti ja piti kyllä heti syödä, kun tuntu, että taju lähtee :D varmaan verensokeri laski niin matalalle. 

Tämän takia ostinkin itselleni tänään varastoon mun "herkkupatukoita" eli proteiinipatukoita, joita voin napsia urheilusuoritusten välissä ja silloin, kun iskee karkinpuute! Näissä ei ole niin paljon proteiinia, kuin joissain muissa, joten nää maistuukin tosi hyviltä :) Muistaakseni näissä on 5 g proteiinia, joten ei kyllä hirveesti. Hiilihydraatteja on enemmän. Mutta suosittelen, on hyviä!

Tänään oon vaan hölläilly, tuli nimittäin liikuttua kuusi päivää putkeen, joten huili on ollu tarpeen! Energiaa kyllä riittäisi, mutta kylla kropan pitää välillä levätäkin :)